Tug’ruqdan keyin qancha vaqtdan keyin jinsiy aloqada bo’lish mumkin

Ammo yomon xabar ham bor. 400 nafar ishtirokchining ma’lumotlari bilan o’tkazilgan tadqiqotga ko’ra , ayollarning 83 foizi birinchi farzandi tug’ilgandan keyingi dastlabki uch oy ichida qandaydir jinsiy muammolarga duch kelishadi. 64% esa olti oydan keyin ham qiyinchiliklarni boshdan kechirishda davom etadi.

Tug’ilgandan keyin qancha vaqt jinsiy aloqa qilmaslik kerak?

Tug’ilgandan keyin jinsiy aloqa haqida uzoq vaqt unutish kerak degan mashhur e’tiqod mavjud , chunki jinsiy aloqa xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu faqat qisman to’g’ri.

Biroq, bu yirtiqsiz yoki epizyotomiyasiz vaginal etkazib berish uchun amal qiladi. Agar ayol sezaryen bo’lgan bo’lsa yoki perineumda tikuv bo’lsa, u tuzalib ketguncha kutish kerak.

Odatda jarayon taxminan olti hafta davom etadi. Bundan tashqari, bu vaqtga kelib, ayollarni xijolatga soladigan va jinsiy aloqa qilishdan to’xtatadigan vaginal oqindi lochia odatda chiqishini to’xtatadi .

Biroq, jinsiy aloqadan zavqlanish istagi va qobiliyati nafaqat jismoniy sog’likka, balki ruhiy va hissiy holatga ham bog’liq. Shuning uchun jinsiy faoliyatga qaytish qat’iy individual masala.

Ayollarning 80% dan 93% gacha tug’ilgandan keyingi dastlabki uch oy ichida jinsiy hayotini tiklaydi . Shu bilan birga, ba’zi muammolar bunga to’sqinlik qilishi mumkin.

Tug’ilgandan keyin jinsiy aloqada bo’lishingizga nima xalaqit berishi mumkin?

Tug’ilgandan keyin ko’plab ayollar azob chekadigan sharoitlarni sanab o’tamiz.

Jinsiy organlar bilan bog’liq muammolar

Tug’ish paytida har bir ayol shikastlanish xavfi ostida.

Kasallikning og’irligiga qarab, bunday sharoitlar jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin. Har holda, shifokor davolanishni buyuradi.

Agar tug’ruq paytida jarohatlar yoki asoratlar bo’lmasa, jinsiy a’zolar o’z-o’zidan tiklanadi. Chaqaloq tug’ilgandan so’ng darhol qin keng va silliq bo’lib, keyin asta-sekin qisqaradi. Uchinchi haftada shish yo’qoladi va vaginal burmalar qaytadi.

Ohangni tezda tiklash, siydik o’g’irlab ketishning oldini olish va sezgirlikni yaxshilash uchun siz Kegel mashqlari bilan tos bo’shlig’i mushaklarini kuchaytirishingiz mumkin.

Bunday trening tug’ruqdan keyingi ayollarda qo’zg’alish, soqol va orgazm ehtimolini oshirishga yordam beradi .

Bundan tashqari, homiladorlik paytida siz Kegel mashqlarini bajarishingiz mumkin.  Bu mushaklarni oldindan kuchaytirishga yordam beradi va tug’ruqdan keyin organlarning prolapsasi xavfini kamaytiradi .

Ammo mashq qilishni boshlashdan oldin, buni ginekologingiz bilan muhokama qilishingiz kerak.

O’zgargan tanadan norozilik

Tug’ilgandan keyin ko’plab ayollar tashqi ko’rinishidan norozi . Og’irlikning ortishi, teridagi cho’zish belgilari, ko’krak va qorin shaklidagi o’zgarishlar bezovta qiladi va insonning go’zalligiga bo’lgan ishonchni susaytiradi.

Tug’ilgandan so’ng, ko’p odamlar jinsiy jozibali ayoldan onaga aylanganini his qilishadi. Va bu rollarni bir-biri bilan yarashtirish darhol mumkin emas.

O’zining tashqi ko’rinishidan norozilik jinsiy aloqa qilish istagiga salbiy ta’sir qiladi, qo’zg’alish va orgazmni boshdan kechirish qobiliyatini pasaytiradi.

Agar o’zgargan tanangiz o’zingizni go’zal va kerakli his qilishingizga xalaqit berayotganini tushunsangiz , bu haqda sherigingiz bilan gaplashing. Unga tashvishlaringiz haqida aytib bering va u buni qanday his qilishini so’rang. Ehtimol, tashqi ko’rinishdagi o’zgarishlar sizning jinsiy jozibadorligingizga ta’sir qilmasligiga amin bo’lasiz.

Jismoniy mashqlar qilib ko’rishingiz mumkin. Mashq qilish sizga zavq bag’ishlaydi, tanangizni tonishga va o’zingizni ishonchli va jozibali his qilishingizga yordam beradi.

Har qanday holatda, ginekologingizdan mashg’ulotlarga qachon qaytishingiz mumkinligini so’rang.

Postpartum blues yoki depressiya tufayli libidoning yo’qolishi

Tug’ilish va chaqaloqqa g’amxo’rlik qilishning keyingi davri qiyin va hatto travmatik tajriba bo’lishi mumkin. Ayni paytda ko’plab ayollar jinsiy aloqa haqidagi fikrlarini yo’qotishlari ajablanarli emas.

Yangi tug’ilgan onalarning 50-85 foizi tug’ruqdan keyingi ko’klardan aziyat chekishadi – tashvish, charchoq, tez kayfiyat o’zgarishi, asabiylashish va ko’z yoshlari , diqqatni jamlash va qaror qabul qilish, ovqatlanish va uxlash bilan bog’liq muammolar.

Qoidaga ko’ra, bu holat tug’ilgandan keyin 4-5-kuni cho’qqisiga etadi va ikki haftadan ortiq davom etmaydi. Va davolanishni talab qilmasa ham, bu bezovta qiluvchi alomatlarni qarovsiz qoldirish kerak degani emas. Ular bilan kurashish uchun quyidagilarni sinab ko’ring :

• O’z his-tuyg’ularingizni normal deb biling – ko’p onalar xuddi shunday narsani boshdan kechirishadi.
• Sevimli odam bilan bo’lgan tajribangiz haqida gapiring.
• Uy ishlarida yordam so’rashdan tortinmang.
• Kuniga kamida bir marta tashqariga chiqing.
• Uyquni birinchi o’ringa qo’ying. Farzandingiz uxlab qolganda uxlab qolishga harakat qiling yoki uyqusizlikning o’rnini to’ldirishingiz uchun sherigingiz , oila a’zolaringiz yoki boshqa tarbiyachi chaqalog’ingizga g’amxo’rlik qiling .
• Stress omillarini cheklashga harakat qiling. Misol uchun, bunga kuchingiz bo’lmaguncha mehmonlarni qabul qilmang.
• Muntazam ovqatlaning. Etarlicha protein olganingizga ishonch hosil qiling.

Agar tushkun kayfiyat ikki haftadan keyin yo’qolmasa, bu tug’ruqdan keyingi depressiya belgisi bo’lishi mumkin. Har beshinchi ayol bu holatdan aziyat chekadi va uning belgilari yanada aniq va og’irroq (hatto o’z joniga qasd qilish fikrlari ham).

Agar siz tug’ruqdan keyingi depressiyadan shubhalansangiz , psixiatr bilan maslahatlashing. Mutaxassis farmakologik yordam va psixoterapiyani buyuradi va siz va bola uchun qiyin davrni xavfsiz tarzda engishingizga yordam beradi.

Jinsiy aloqa paytida og’riq

Tug’ilgandan keyingi dastlabki uch oy ichida ayollarning 44% jinsiy aloqa paytida og’riqdan aziyat chekishadi , bu ham disparuniya deb ataladi , olti oydan keyin – 43% va bir yildan keyin – 28%.

Disparuniya emizikli ayollarda ham paydo bo’lishi mumkin. Past estrogen darajasi tufayli ular etarli darajada vaginal moylash hosil qilmaydi , shuning uchun penetratsiya noqulay bo’ladi. Buni tuzatish uchun jinsiy aloqa paytida moylash vositasidan foydalanishni unutmang.

Agar vaginada og’riq perineal shikastlanish tufayli yuzaga kelsa, buni ginekologingiz bilan muhokama qiling.

Tug’ilgandan keyin jinsiy hayotga qanday qaytish kerak

Shoshilmang. Jinsiy aloqaga faqat jismoniy va hissiy jihatdan tayyor bo’lganingizda qaytishingiz kerak.

Agar bu sodir bo’lsa, sizning yaqinligingizni qayta tiklash jarayonini yanada yoqimli qilishning ba’zi usullari mavjud .

Sekin-asta boshlang

Esda tutingki, jinsiy aloqa faqat kirish bilan cheklanmaydi. Yaqinlik bundan kam zavq keltirmaydigan va sizni mumkin bo’lgan og’riqlar bilan qo’rqitmaydigan ko’plab amaliyotlarni o’z ichiga olishi mumkin.

Siz massaj va quchoqlashdan boshlashingiz mumkin , keyin yumshoq teginish va og’zaki jinsiy aloqaga o’tishingiz mumkin. Jinsiy aloqaga faqat tayyor ekanligingizni his qilganingizda davom eting.

Bundan tashqari, siz doimo sherigingizdan qo’rquv va og’riqsiz yaqinlikka qaytish uchun yanada silliq va ehtiyotkorlik bilan harakat qilishni so’rashingiz mumkin.

Shuningdek, sherigingiz orgazm bo’lishini kutmasdan istalgan vaqtda jinsiy aloqani to’xtatishingiz mumkinligini unutmang . Yaqinlik jarayonning ikkala ishtirokchisi uchun ham yoqimli bo’lishi kerak va agar siz undan zavqlanishni to’xtatsangiz, to’xtashingiz kerak.

Yog’ni ishlating

Tug’ilgandan keyin ko’plab ayollar gormonal o’zgarishlar tufayli vaginal quruqlikdan aziyat chekishadi.

Agar siz bunday muammoga duch kelsangiz, moylash vositasidan foydalanishni unutmang. PH muvozanatli va paraben va kimyoviy moddalarsiz birini tanlang.

Hamkoringiz bilan gaplashing

Jinsiy aloqani yaxshilashning eng yaxshi usuli sherigingiz bilan muhokama qilishdir . Bu intim sohadagi har qanday muammolarga taalluqlidir va tug’ilgandan keyin yaqinlikka qaytish bundan mustasno emas.

Agar siz noqulaylik, ma’lum pozitsiyalarda og’riq, bo’shatish yoki boshqa noqulay muammolar haqida tashvishlansangiz, tashvishlaringizni sherigingiz bilan baham ko’ring.

Bu sizga dam olishga yordam beradi, u sizning yaqin munosabatlaringiz haqida nima deb o’ylaydi, va aslida muammo bo’lmagan narsalar haqida tashvishlanishni to’xtatadi.

Agar siz jinsiy aloqa haqida gapirishga odatlanmagan bo’lsangiz yoki sherigingiz sizni eshitishga va tushunishga tayyor bo’lmasa, oilaviy yoki individual psixoterapiyaga yozilishga harakat qiling.

Tug’ilgandan keyin himoyadan foydalanishim kerakmi?

Ayolning tug’ilgandan keyin uzoq vaqt davomida jismonan homilador bo’la olmasligi haqida keng tarqalgan e’tiqod mavjud . Aslida bu haqiqat emas.

Jinsiy faoliyatga qaytganingizdan so’ng darhol himoyadan foydalanishni boshlash yaxshidir.

Siz kontratseptsiyaning deyarli har qanday usulini, shu jumladan intrauterin vositani o’rnatishni xavfsiz ishlatishingiz mumkin. Siz shunchaki foydalanmasligingiz kerak :

• Tug’ilgandan keyin 6 hafta oldin kombinatsiyalangan kontratseptivlar . Agar siz bundan oldin tabletkalarni qabul qilsangiz, qon pıhtılaşma xavfi ortadi.
• Laktatsiya davrida estrogenli kontratseptivlar. Ushbu mahsulotlar sut miqdorini kamaytirishi mumkin, shuning uchun agar siz emizishni davom ettirishni rejalashtirmoqchi bo’lsangiz, faqat progesteron tabletkalarini tanlang.

Tug’ilgandan 6-8 hafta o’tgach, ayollar ginekolog tomonidan muntazam tekshiruvdan o’tadilar. Va bu shifokorga kontratseptsiya usullari haqida so’rash uchun ajoyib imkoniyatdir .