Xiyonatni aniqlashning samarali usuli

Nega odamlar aldashadi

Ba’zida xiyonat munosabatlardagi kelishuvlarni buzish sifatida tushuniladi. Ammo bu mutlaqo to’g’ri emas. Ko’pincha odamlar hamma narsani muhokama qildik deb o’ylashadi, lekin ular o’ylamagan fikrlari borligi ma’lum bo’ldi.

Biroq, sodiqlik 50 xil yashirin ko`rinishi bor. Ba’zilar uchun bu «Siz boshqa birov haqida o’ylay olmaysiz» degan ma’noni anglatadi va boshqalar uchun bu «mening sherigim boshqa odamlar bilan noz-karashma qilganidan xursandman, lekin men u faqat menga tegishli ekanligini bilaman» degan ma’noni anglatadi. Kimdir yaqinlar jinsiy aloqada bo’lishi mumkin degan fikrni qabul qiladi, lekin «Men bu haqda hech narsa bilishni xohlamayman» seriyasidan va kimdir buning ochiqchasiga sodir bo’lishiga qarshi emas , balki «Men seni hamma narsa deb his qilaman» sharti bilan. «Shuningdek, men bilan va biz alohida munosabatdamiz.»

Xiyonat bu boshqa insonlar bilan jinsiy aloqaga kirishish.

Gap shundaki, kimdir «shartnoma» ni buzganligi emas, balki o’zingizni his qilasiz: siz va sizning sevganingiz o’rtasidagi umumiy maydon qayerdadir g’oyib bo’ldi, kimdir uni buzdi. Endi bu dunyoning qolgan qismiga qarshi faqat ikkingiz emas. Sherikning sirlari bor – bu jinsiy aloqa bo’lishi shart emas. Axir, hissiy xiyonatlar bor – jismoniy yaqinlik bo’lmaganda, lekin ayni paytda xiyonatning barcha belgilari mavjud: ular boshqa odamni sevib qolishadi, ular bilan ko’proq vaqt o’tkazishadi, unga eng qimmatli narsa bilan ishonishadi. narsalar. Asosiy sherik o’zini chetga surilganini his qiladi. Ular unga: “Menga nimani ko’rsatyapsan? Bizda hech narsa yo’q.» Lekin, aslida, hissiy sohada bor.

Xiyonatning turli tasniflari mavjud. Misol uchun, ba’zi tadqiqotchilar ishqiy xiyonatni ta’kidlaydilar – odamlar o’zlarining sevgililari bilan asosiy munosabatlarida yashay olmaydigan narsalarni yashashga harakat qilganda. Bundan tashqari, gap shundaki, ularning asosiy sheriklari ularga ma’lum tajribalarni o’rganishni taqiqlamaydi, balki turli rollarni birlashtirib bo’lmaydi: bir vaqtning o’zida namunali er va o’yinchi bakalavr bo’lish.

Masalan, odam ofisda ishlaydi , o’zini ehtiyotkorlik bilan va oqilona tutadi, lekin qalbining tubida tog’larda mototsikl haydash haqidagi vahshiyona orzuni yashaydi. To’satdan u bu tavakkal sevgisini o’zida mujassam etgan yoki uni tan olgan va ko’rgan qiz bilan uchrashadi. Erkak u bilan qandaydir muqobil makonga chiqish, o’zining boshqa versiyasida yashash imkoniyatiga ega. Ayni paytda erkak bu qiz bilan nihoyat o’zini haqiqiy bo’lishini his qilishi mumkin. Bu romantik xiyonatlar uchun juda xosdir.

Xiyonatning eng qisqa tasnifi: sodir bo’lgan barcha epizodlarni sababga qarab ikkita klasterga bo’lish mumkin.

1. Xiyonatinig sababi yetarli etibor olmaganligi

Bular, amerikalik psixoterapevt Ester Perelning so’zlariga ko’ra, xiyonatkorlik yoki uning hamkasbi Skott Vulli aytganidek, «keling va meni to’xtating» xiyonati. Qanday paradoksal tuyulmasin, ular sherikga yaqinlashish istagidan kelib chiqadi . Biror kishi boshqalar bilan noz-karashma qilishni boshlashi va bu jarayonda o’z sevganini o’ziga e’tibor berishga undash uchun o’ynoqi bo’lishi mumkin. Bunday odamlar ko’pincha munosabatlarda iliqlikdan mahrum bo’lib, uni boshqa joyda olishga harakat qilishadi.

2. U sherigidan uzoqlashmoqchi bo’lgani uchun aldadi.

Bu erda biz kompensatsion xiyonat haqida gapirishimiz mumkin. Misol uchun, agar ayol eriga qaram bo’lsa, u bilan bo’lgan munosabatlardan qoniqmaydi, lekin u keta olmaydi. Er unga: «Sen semiz, xunuksan, sho’rvaga tuz qo’shmagansan», deydi. U «oilada tinchlik bo’lsin» yoki «janjallashish o’zi uchun qimmatroq» deb sukut saqlaydi va keyin u borib, uni aldaydi . Ichkarida tinchlik va farovonlik bor, chunki u g’azabini shu tarzda ifoda etdi va «Xo’sh, yaxshi, lekin hamma ham shunday deb o’ylamaydi» degan fikr bilan keyingi ayblovlarga toqat qila oladi.

Aldash ko’pincha er-xotinlar, aksincha, yaqinlashishlari kerak bo’lganda sodir bo’ladi: birga yashashni boshlash, turmush qurish, bir-birlarini qarindoshlar bilan tanishtirish. Agar sheriklardan birida yaqin munosabatlardan qo’rqish, qochishning namunasi bo’lsa, u voqealarni sabotaj qilishi mumkin – masalan, to’satdan yon tomonda ish boshlashi mumkin. Ko’pincha odamlar bu voqealarning qanday bog’liqligini hatto anglamasligi mumkin, ammo bunday xiyonat ham sherikdan qochishning bir usuli hisoblanadi.

Qaysi odamlar ko’pincha aldashadi?

Odamlar savol berishganda, ular ko’pincha: «Hech qachon, hech qanday sharoitda sizni aldamaydigan odamni oldindan tanlash mumkinmi?» Javob: yo’q.

Shaxsiy xususiyatlar va xiyonat qilish ehtimoli o’rtasida faqat korrelyatsiya, bilvosita aloqalar mavjud. Ha, xiyonat ayrim turdagi odamlarga xosdir. Ammo bu ular bilan bog’liq bo’lgan odam, albatta, o’zgaradi degani emas. Shunga qaramay, men bu turlarni sanab o’taman.

1. Patriarxal munosabatga ega erkaklar

Ba’zilarning fikricha, erkak tabiatan ko’p sheriklarga ega bo’lishi kerak. Bunday munosabatda bo’lgan odam, ehtimol, aldaydi.

2. Xavotirli odamlar

Xavotirli odamlar yolg’iz qolishlari qiyinroq. Shuning uchun, bir tomondan, ular sheriklari bilan munosabatlarda ko’proq ishtirok etadilar. Boshqa tomondan, ular «tuxumlarini turli savatlarga solishga» harakat qilmoqdalar, mantiqqa asoslangan bir nechta parallel munosabatlarni o’rnatadilar: agar u bir joyda yonmasa, boshqa joyda yonib ketadi. Bu singan yurakka qarshi xavfsizlik tarmog’idir .

3. Stressga uchraganlar

Aldash jiddiy hayot zarbalariga javob, qayg’uga bo’lgan munosabat bo’lishi mumkin. Kovidni, safarbarlikni eslang – menimcha, ko’pchilik stressning munosabatlarga ta’sirini his qilgan.

4. O’zini o’ylaydigan odamlar

O’ziga va his-tuyg’ulariga berilib ketganlar ko’pincha empatiyaning past darajasiga ega va boshqa odamlarning og’rig’ini tushunish va toqat qilishni bilishmaydi. Ular aldashlari mumkin, ular boshqa odamning oxirida qanday his qilishlari haqida o’ylamaydilar.

5. Qochish uslubiga ega odamlar

Odatda ular hech kimning o’zlariga yaqinlashishiga yo’l qo’ymaslikka harakat qilishadi. Bu odamlar allaqachon jarohatlangan, bu ularni chuqur, uzoq muddatli munosabatlarni o’rnatishdan ehtiyot bo’lishga majbur qiladi. Ularning holatlarida xiyonat yaqinlik qo’rquvi bilan qo’zg’atilishi mumkin .

6. «Yo’q» deyish qiyin bo’lganlar

Bu ko’pincha itoatkor bo’lib tarbiyalangan qizlarga xosdir. Sizga xushmuomala va qulay bo’lishga o’rgatilgan bo’lsa, qat’iy «yo’q» deyish mumkin emas. Biror narsaga beadablik bilan qarshi turish qiyin.

Bundan tashqari, aldash deb ataladigan narsaning yo’q qilinishi odatiy hol emas – ular sherikdan xalos bo’lolmasalar, unga munosabatlarni tugatish istagi haqida to’g’ridan-to’g’ri ayta olmaydilar. Aslida, bizda yomon ajralish madaniyati bor, lekin bu erda biz bir-biriga bog’liq munosabatlar haqida ham gapirishimiz mumkin . Tuyg’ular o’tib ketganda, odamlar qiyin suhbatni boshlashdan qo’rqishadi va sherigiga hamma narsa tugaganligi bilan duch kelishadi. Bunday holda, sherik o’z-o’zidan ketishi uchun borib, yon tomonda ish olib borishi ba’zilarga qonuniyroq ko’rinadi.

Qaysidir ma’noda, bu pozitsiya muallifni aybdorlik xiyonatidan xalos qiladi. Agar siz o’zingiz kelib: «Keling, ajrashamiz», desangiz, qarindoshlaringiz va do’stlaringiz: «Sen haromsan, qanday qilib oilangni tashlab ketasan ?» Va agar xotiningiz uni aldayotganingizni bilib, sizni tashlab ketgan bo’lsa, ajralish uchun javobgarlik uning zimmasiga tushadi.

Sizning sherigingiz sizni aldayotganligini qanday aniqlash mumkin

Biror kishi xiyonat qilsa, u butunlay boshqacha yo’l tutishi mumkin. Bu erda 100% retsept yo’q. Ko’pincha, yaqinlar odamning uzoqlashishini, uning fikrlari doimo biror narsa bilan bandligini his qilishadi.

Ba’zan ular firibgarning aybdorlik hissi bilan iste’mol qilinishini ko’rishadi: bu o’zini yashirin nigohda namoyon qiladi, vizual aloqadan qochadi. Ba’zan ular telefonda parol paydo bo’lganini yoki uni yuzma-yuz qo’yishni boshlaganini ta’kidlashadi. Ba’zan ular sherigi ishdan keyin uyga kela boshlaganini, tez-tez shubhali non sotib olish uchun chiqib ketishini va uzoq vaqt davomida hammomda o’zini qulflab qo’yishini payqadi.

Ba’zida firibgar, aksincha, ko’proq e’tibor berishni boshlashi mumkin: gullar berish, maqtovlar qilish, jinsiy faollikni ko’rsatish.

Inson shu tarzda tuzatishga harakat qilishidan tashqari, yana bir izoh bor: u sevib qolganda , u kuch va energiya to’lqinini boshdan kechiradi, dunyoni ajoyib ranglarda ko’radi va hamma bu ajoyib holatdan foydalanadi. – shu jumladan asosiy hamkorlar. Ammo haqiqat shundaki, har qanday munosabatlar, shu jumladan parallel munosabatlar ham o’ziga xos rivojlanish bosqichlariga ega. Shuning uchun, bu davr uzoq davom etmaydi: bir vaqtning o’zida aybdorlik hissi og’irlasha boshlaydi, yashirish, bu erda ham, u erda ham boshqarish qiyin bo’ladi. Biror kishi tanlash zarurati bilan tobora kuchayib boradi. Bu ko’pincha sherikga nisbatan tajovuzga olib keladi – ongsiz ravishda g’azablanish manbai sifatida: odam o’zini o’zi sarosimaga soladi, lekin ajralish uchun javobgarlikni o’z zimmasiga olishni istamaydi. Shuning uchun tez orada ortib borayotgan e’tibor sovuqqonlik bilan almashtirilishi mumkin.

Savol: «Men sherigim meni aldayotganligini qanday aniqlash mumkin?» haqiqatni nazorat qilishni xohlaydigan odamlar tomonidan so’raladi. Lekin bu hech qachon ishlamaydi.

Xiyonat ko’p yo’llarning chorrahasidir: imkoniyat, imkoniyat va istak mos kelishi kerak. Nemis seksologi Ulrix Klement aytganidek : «Hech kimni aldamaydigan odamlar bor, lekin bu faqat vasvasaga tushmagani uchundir . » Agar siz doimo uyda o’tirsangiz, hech kimni ko’rmaysiz, hech kim sizga e’tibor belgilarini ko’rsatmaydi va siz hech kimni aldamaysiz – sizni munosib oila odamining poydevoriga qo’yish oson. Agar siz jamoatchi bo’lsangiz, sizda ko’p aloqalar va aloqalar mavjud bo’lsa, sizga sovg’alar va maqtovlar beriladi, lekin shu bilan birga siz qarshilik ko’rsatishingiz mumkin – bu «xiyonat» ning og’irligi butunlay boshqacha.

Ba’zan, bir kishi aldamasa, bu uning sizga sodiqligini anglatmaydi. Bu uning dangasa ekanligini anglatadi.

Ba’zida odam boshqa yo’l bilan aldaydi, jinsiy aloqa va kimdir bilan munosabatlar orqali emas, balki chekinish orqali. Misol uchun, u garajga kiradi va eski mashinasi bilan soatlab vaqt o’tkazadi. Uning sherigi boshqa odam bilan raqobatni his qilmaydi, lekin yaqinlik oqishini xuddi shunday kuchli his qilish mumkin.

Hech kim bundan himoyalanmagan. Hatto 30 yil turmush qurganlar ham. Shunday qilib, men maslahat berishi mumkin bo’lgan yagona narsa:

1. Biror kishiga ergashmang va sizni aldashning 34 ta belgisini topmang. Bu kuch va energiyani behuda sarflashdir.
2. O’zingizning qiziqarli hayotingizni o’tkazing, o’zingizni mustahkamlang.
3. O’z sohangizda nima sodir bo’layotganini kuzating. Agar siz munosabatlarda ishonch nima ekanligini bilsangiz , unda siz shunchaki yaqinlik sizib ketganini his qilasiz. Bunday holda, o’z tashvishlaringizni aytib, sherigingizdan to’g’ridan-to’g’ri so’rang.

Qo’shimcha qanday kitoblarni o’qish kerak

• Ester Perel, asirlikda ko’payish. Erotizm va kundalik hayotni qanday yarashtirish mumkin?
• Ester Perel, o’ngdan chapga. Nima uchun odamlar aldashadi va aldashdan qochish mumkinmi?
• Marina Travkova, “Xiyonat. Nega yaqinlar aldashadi, kechirishga arziydimi, undan qochish mumkinmi? ”
• Emili Nagoski, “Ayol xohlaganidek. Jinsiy aloqa fanlari bo’yicha master-klass .»