Yurak urishi ritmi
Yurakning pastki qismi o’rta chiziqning sal quyisida joylashgan bo’lib, uni ko’krak qafasining chap tomonidan eshitish mumkin. Shuni aytish kerakki, yurakning asosiy massasi ko’krak qafasining markaeida joylashgan.
Yurakning chap tomonda joylashganligi haqidagi afsona juda qadimiy bo’lishiga qaramasdan hamma vaqt rad qilib kelingan, ammo bu afsona baribir hamon davom etib kelmoqda. Chap tomonda yotish yomon, yurakni qisib qo’yadi degan gap ertakdan bonpqa narsa emas.
Sog’lom yurakda doimiy ritm mavjud bo’lib, u tomir urishi deyiladi. U odatda bilakda o’lchanadi, chunki bosh arteriyalardan biri uning yuzasidan o’tadi. Voyaga etgan, o’rtacha yoshdagi kishining bir me’yordagi tomir urishi 1 daqiqada 72 ta bo’ladi. Har bir tomir urishidan so’ng yurak hordiq chiqaradi. Agar odam 40 yil yashasa, uning yuragi ana shu vaqt davomida o’rtacha 8 yil dam oladi.
Inson yuragi sog’lom bo’lsa, uning qoni juda yaxshi aylanib, tananing har bir qismiga, ya’ni barmoq uchlariga tsadar qon bilan bir me’yorda ta’minlanadi. Ho’l va oyoq haroratining har doim issiq bo’lishiga sabab ham ana shunda, bu iqlim sharoitining o’zgarishiga bog’liq emas.
Sayr qilish qamda jismoniy faollikning bopiqa turlari qon aylanishini kuchaytiradi va qon tomirlarida, ayniqsa, arteriyalarda chiqindilar to’planib qolmasligining oldini oladi. Agar ovqat iste’mol qilish jarayonida yog’li taomlarni yumshoq va yog’i kam eguliklarga almashtirsangiz, bu qolat tomirlarda xolesterin to’planib qolishining oldini oladi. (bu mavzuga keyinroq to’xtalamiz).
