Bosh ogrigi, migren
Iloji boricha ko’proq erda, nam chimda va uncha chuqur bo1magan suvda yurishingiz lozim. Butkul muzdek bog1amalar bilan 3 hafta davomida, haftasiga 2 marta bajarib turiladi.
Oyoqlar uchun bajariladigan kontrast vannalar juda ham samarali bo1adi. 30 soniya – kaynok suvda, 30 soniya sovuk suvda va bu hol bir necha marta takrorlanadi.
1 stakan kaynok suvni ichib, so’ng boshning orka kismiga muzdan tayyorlangan kompressni va tuzli suv kilingan bog1amani peshonag1 va chakkaga bog1ab ko’yiladi.
Bosh og’rig’ining ilk alomatlari bilinishni boshlaganida muz solingan kompressni boshga qo’yib, 20-30 dakikaga bostiriladi. Muz qo’shilgan sovuk kompress shu zahotiyok bosh og’rig’ini oladi.
Bosh og’rig’i unchalik kattik bo1maganida, ba’zi tabiblar 1 stakan gazlangan suvni gavsiya etishadi.
Bosh og’rig’i kuchli bo1sa har kuni och koringa 1 stakan sovuk suv ichgan ma’kul.
Bosh og’rig’i bezovta kilg1nida muz bo1agini kog’ozli sochikchaga o’rab, uni chakka qismga 20 soniyaga bostiriladi. Bir oz muzlashini boshlaganini sezgandan so’ng muz olib tashlanadi. Uning o’rniga nam kompressni 1 dakikaga qo’yi- ladi.
Buning uchun kaynok suvda bostirilgan mato bo1a1i yoki sochikka o’ralgan kaynok suv solingan tselofan idish bostiriladi. Agar og’rik ketmagai bo1sa, 5 dakikadan so’sh ushbu muolaja kaytariladi. Eng yaxshi samaraga erishish uchun 3 muddat davolashdan o’tkazilishi lozim.
